«Люди, умеющие расслабляться, обладают не только большей гибкостью                                           мышления, но и лучше приспособлены к борьбе со стрессами».

                                                                                                                                              Р. Коуплан.

РЕЛАКСАЦИЯ - произвольное или непроизвольное состояние покоя, расслабленности, связанное с полным или частичным мышечным расслаблением. Возникает вследствие снятия напряжения, после сильных переживаний или физических усилий. Бывает непроизвольной (расслабленность при отходе ко сну) и произвольной, вызываемой путем принятия спокойной позы, представления состояний, обычно соответствующих покою, расслабления мышц, вовлеченных в различные виды активности. Релаксацию, как явление, часто обесценивают и путают с бездельем и «ничегонеделаньем». На самом деле это очень эффективный и мощный по своему воздействию метод психотерапии.

Среди зеленых растений в удобных креслах расположились получатели социальных услуг, которые пришли на сеанс релаксации. Благодаря большому количеству растений, релаксационный зал находится в зимнем саду, воздух богат кислородом, кроме того помещение регулярно проветривается, поэтому создается максимально комфортная температура в зале. Посетить зал релаксации могут 6-8 человек ежедневно, кроме выходных дней, сеанс проходит под контролем специалиста по социальной работе и длится 40-60 минут.

«Новичкам еще предстоит научиться расслабляться и восстановить душевное равновесие, укрепить нервную систему, а кто-то уже давно посещает релаксационный зал и знает, как можно легко и быстро расслабиться, есть пожилые люди, которые засыпают на сеансе, а есть которые не могут расслабиться, но это вопрос времени, через несколько занятий расслабиться получается у всех», - сообщила специалист по социальной работе М.Г. Сметанина.