Очередная Школа здоровья состоялась сегодня, где мы говорили, что такое артериальное давление, как правильно измерять артериальное давление и как держать его под контролем! Вот лишь некоторые правила.
        Измерение АД должно проводиться в удобной обстановке при комнатной температуре не менее чем после 5-минутного отдыха. После еды, выпитой чашки кофе или выкуренной сигареты измерять АД можно только через 30 минут. Измерение АД должно проводиться сидя, с опорой на спинку стула и расслабленными, не скрещенными ногами. Руку, на которой будет измеряться АД, необходимо полностью расслабить и держать неподвижно до конца измерения, удобно расположив на столе, находящемся рядом со стулом. Не допускается положение руки на "весу".
Измерять АД рекомендуется при гипертонии 2 раза в день: утром после пробуждения и утреннего туалета и вечером в 21:00-22:00, а, кроме того, в случаях плохого самочувствия при подозрении на подъем АД. Результаты измерений целесообразно записывать в дневник для того, чтобы потом посоветоваться с врачом относительно лечения.
         Проживающие активно практиковались в измерении давления друг другу и себе.